發布於 2021-02-22 1089

【科技新知】如何查看自己在「FB臉書花費的時間」？勿擾模式設定教學

　　你是否動不動就想滑臉書、總覺得自己花在Facebook上的時間太長了？有沒有方法能得知我每天使用FB的時間，並且減少自己使用的頻率呢？答案是有的！今天這篇文章，就要來教大家怎麼查看自己在「FB花費的時間」，以及如何開啟臉書的「勿擾模式」。

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如何查看每天在FB臉書「花費的時間」？

步驟一
　　我們先點選臉書右下角的「三」，再按下「設定和隱私」＞「你在Facebook花費的時間」。

步驟二
　　接下來點選「查看使用時間」區塊下方的「查看時間」；在這裡我們可以看到自己「每日在FB花費的時間」、「日間/夜間使用時間」和「瀏覽次數」等詳細的數據資料。

步驟三
　　如果你希望未來能「自動收到」這些FB的數據資料，可以開啟下方的「使用時間週報」選項，以後臉書就會固定傳送這項通知給你了。

步驟一
　　我們點選「管理時間」區塊下面的「查看工具」按鈕後，就可以啟用「勿擾模式」並設定時間；在你開啟勿擾模式的這段時間內，臉書就會關閉大部分的推播通知與App通知圓點，避免干擾你專心做事的時光。

步驟二
　　你也可以根據個人需求，在固定的日子/時間自動啟用勿擾模式；請點選「已排定勿擾模式時間」的選項，然後設定開始時間、結束時間和每周的特定日子，完成設定之後，FB就會依照此設定自動啟用勿擾模式，直到你關閉為止喔！

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