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Nov 24 2021

【汽車專知】如何降低每日通勤的行車壓力?通勤有哪些好習慣?

【汽車專知】如何降低每日通勤的行車壓力?通勤有哪些好習慣?
 

  開車對於許多人通勤駕駛來說令人感到煩躁,壅塞與失序的交通環境讓人根本無法心平氣和的駕駛。因應交通堵塞和路上的其他駕駛反應,常常是日常生活當中龐大壓力的來源之一,而如何面對或是進一步排除這樣的壓力?傑昇通信現在就來告訴你!

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如何降低每日通勤的行車壓力?

 

  首先,要保持車內的整潔,當車輛整理得乾淨清爽時,享受清晰的思緒也更加容易。再來,可以用香氛創造放鬆的氛圍,嗅覺是人類最為敏銳的感官之一,當駕駛人感到疲倦時,可以透過香氛幫助提振精神。尤其肉桂香有助於抵抗疲勞且增強注意力和集中力。還有,情緒會對音樂產生反應,高強度的音樂可以幫助駕駛人更為集中注意力,能夠更快地對緊急狀況作出回應,但是這類音樂在長時間的播放會讓駕駛人變得更加情緒化、更容易產生壓力與疲倦。播放較為輕鬆的音樂,能夠有效地讓駕駛人平靜下來,而且還可以刺激心肺與肌肉,並緩解緊張感。
 

通勤有哪些好習慣?

 

  第一個通勤好習慣,就是減少早晨壅塞造成的焦慮,時間不確定性會造成不必要的焦慮,所以要預留充足時間做好上班前的準備,有時晚出門也未必會造成遲到,在對的時間點出門的結果可能會大不相同,尤其是在交通高峰時段更是如此。另外,適當的油門控制,在不安定的情緒下開車除可能會讓車輛多增加20%30%的平均油耗,所以避免大腳的油門控制非常重要。最後,遠離駕駛習慣不佳的車輛,不要讓其他駕駛人的壓力影響自己的駕駛方式。我們無法控制其他駕駛不當的行為,所以與其去在意這些行為,可能選擇讓這些車輛先通過,並專注於自己的駕駛,盡力避免受其影響就是最好的辦法。 

 



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