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發布於 2022-12-21 4655

【科技新知】Apple Watch怎麼測量血氧濃度?結果準確嗎?

目錄
    【科技新知】Apple Watch怎麼測量血氧濃度?結果準確嗎?

      「血氧濃度」是紅血球將氧氣從肺部帶到身體其他部位時的氧氣含量百分比,因此測量這項數值,可以瞭解你的血液是否有良好執行這項重要的任務,讓你能更瞭解自己的健康狀況;一般人的血氧濃度是95~100%;但有些人的血氧濃度即使低於95%,還是能過著正常生活,而睡眠時測出來的數值可能稍低,部分人也會測得95%以下的數值。而Apple Watch有內建「測量血氧濃度」的新功能,想知道要怎麼用蘋果手錶測自己的血氧濃度?結果是否精準嗎?趕快一起觀看本文的教學解說吧!

     

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    如何用Apple Watch測量血氧濃度?

    步驟一
      首先在 iPhone 開啟「健康App」,並依照畫面指示操作;假如系統沒有提示你進行設定,請點擊「瀏覽」>「呼吸」>「血氧濃度」>「啟用」。

    步驟二
     
     完成設定之後,在Apple Watch開啟 「血氧濃度App」。

    步驟三
      測量前先檢查你的Apple Watch ,是否有貼合手腕、配戴起來感覺舒適?測量過程請保持靜止,讓手腕平放錶面朝上,點擊「開始」後保持手臂穩定 15 秒鐘;測量結束以後,就會收到測量結果。


     

    Apple Watch測血氧濃度準嗎?要注意哪些事?

      當我們用Apple Watch測量血氧濃度時,請檢查手錶不要戴太鬆太緊,錶帶應服貼且舒適, Apple Watch 的背面要和手腕接觸,此外建議將手臂放在桌上腿上,保持手腕和手掌朝下平放、盡量呈現靜止不動的狀態,這樣測量出來結果才會比較精準。
      不過即使都有做到以上幾點,還是有些因素可能導致測量結果不準、或是無法測出血氧濃度的狀況:

     

    • 1. 心率過高

      假如你休息時的心率過高(每分鐘心跳次數超過 150 下),將會無法順利測得血氧濃度。
     

    • 2. 皮膚灌注

      流經皮膚的血流量會因人而異、也會受到環境狀態影響,而造成測量結果的不精準;像是寒冬時,手腕上的皮膚灌注可能會變得過低,導致Apple Watch感測器無法測出你的血氧濃度。
     

    • 3. 刺青或人體彩繪

      一些永久或暫時性的皮膚變化,例如:部分刺青、人體彩繪等,可能會遮擋到感測器的光線,導致「血氧濃度」App 難以進行測量。

    • 4. 動作或姿勢不對

      部分動作像是:握拳、手臂垂在一邊……等等,也可能造成無法測量血氧濃度數值。



     


      以上就是「Apple Watch怎麼測量血氧濃度?結果準確嗎?」的圖文解說,而Apple官方也強調,「血氧濃度」App 測得的結果,只能作為一般健身和保健目的使用,並不適用於醫療用途;當你覺得自己的身體狀態有異狀,還是要尋求專業的醫師協助喔!

     

    延伸閱讀:【科技新知】手機「血氧App」原理是什麼?有哪些疑慮問題?
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