發布於 2025-08-27 77

【理財專知】工作生活平衡指數：台灣亞洲第四但平均工時42小時

隨著現代社會工作壓力日益增加，全球各國的工作生活平衡（Work-Life Balance）已成為衡量勞工福祉的重要指標。

根據《Remote》統計報告，台灣在亞洲國家中工作生活平衡表現排名第四，位居前段班，但平均每週工時約 42 小時；相較之下，亞洲四小龍的香港，則因高工時與生活成本，排名相對居後。

報告同時涵蓋亞洲四小龍、日本及歐美主要國家，從工時、法定假期、帶薪病假、最低工資及醫療制度等多項指標進行綜合評比。

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工作生活平衡指數：台灣居亞洲前列、全球中段

報告中，全球 60 個國家按工作生活平衡指數進行排序：

北歐、大洋洲表現佳：如挪威、丹麥、芬蘭，每週平均工時僅 32–34 小時，並享有 30 天以上的法定假期與高比例帶薪病假。
台灣排名亞洲第四：雖然台灣 Word Life Balance 指數位居亞洲第四，但平均工時 42 小時仍較高，工時大於南韓及日本，但低於香港與新加坡，報告指出台灣實際加班情況仍普遍存在。
其他亞洲國家：中國平均每週工時 46.1 小時、印度 45.7 小時、印尼 38.3 小時，顯示台灣在亞洲先進國家中勞動負荷仍偏高，但福利制度相對完善。

此外，工作生活平衡指數同時考量薪資、帶薪假期、醫療制度與心理健康支持，台灣在醫療保障與福利制度上表現良好，但工時長仍是影響生活品質的主要因素。

圖：香港

亞洲四小龍與日本：誰工時最長？

統計顯示，亞洲四小龍與日本的勞工面臨不同程度的工時壓力：

香港：平均每週工時 43 小時，為四小龍中最長，加上高房價與生活成本，工作生活平衡指數低，壓力最大。
新加坡：平均每週工時 42.6 小時，但高薪與完善福利部分緩解工時長帶來的壓力。
台灣：平均每週工時 42 小時，居亞洲第四，薪資水平與社會保障相對健全，但長工時仍影響生活品質。
南韓：平均每週工時 37.9 小時，雖然略低於台灣，但長期加班文化仍普遍存在。
日本：平均每週工時 36.6 小時，雖數值低於四小龍，但「過勞文化」仍為社會議題。

這些數據反映出，四小龍與日本等亞洲國家在工時上普遍偏高，長工時與加班文化對工作生活平衡造成挑戰。

長工時與生活品質的挑戰

工時長、壓力大對個人健康與家庭生活影響顯著。以台灣為例：

法定年假：15 天起，依工齡增加至 30 天，使用率卻不如北歐國家高。
帶薪病假：可保障勞工休病假，但部分行業文化下仍存在壓力不敢請假的情況。
醫療保障：全民健保制度完善，但長工時仍可能影響身心健康與家庭生活。

香港的情況則更為嚴峻，高工時、昂貴房價以及社會競爭壓力，使得勞工工作生活平衡指數居亞洲後段，長期高壓工作可能對健康與生活品質造成負面影響。

圖：紐西蘭

政府與企業的角色

面對高工時問題，企業與政府必須共同努力：

企業：建立合理加班制度與彈性工時政策，鼓勵健康工作文化，提供心理健康與職業安全支持。
政府：加強勞動法規執行，完善帶薪假期與病假制度，監督企業落實員工權益。
個人：應合理規劃工時與休息時間，善用法定假期與福利資源，以維持健康生活與工作平衡。

總體而言，台灣雖在亞洲先進國家中工作生活平衡表現不錯，但平均每週 42 小時的工時仍提醒勞工，適時休息與生活安排同樣重要。至於全球排名第30名，仍有許多進步空間。

重點國家：工作生活平衡指數排名

排名	國家	工作生活指數
1	紐西蘭	86.87
2	愛爾蘭	81.17
3	比利時	75.91
4	德國	74.65
5	挪威	74.20
6	丹麥	73.76
7	加拿大	73.46
8	澳洲	72.10
9	西班牙	71.94
10	芬蘭	70.86
25	新加坡	57.85
27	馬來西亞	57.03
29	日本	56.54
30	台灣	54.61
31	南韓	53.42
41	泰國	45.86
44	香港	44.72

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