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Jun 15 2022 72

【APP推薦】「番茄鐘工作法」手機App功能介紹!幫助你專注工作/學習!

【APP推薦】「番茄鐘工作法」手機App功能介紹!幫助你專注工作/學習!

 

  先前被日本媒體稱為「台灣天才IT大臣」的政務委員唐鳳,曾表示自己愛用「番茄鐘」的工作方式來管理時間,因而讓「番茄鐘工作法」一詞掀起熱烈討論;所謂的番茄鐘工作法,是在1980年代由Francesco Cirillo創立的一種時間管理方法,簡單來說,就是透過一個定時器.將每項任務訂定25分鐘的工作時間5分鐘休息時間,有助於增加做事的效率&專注度。今天就要來分享一個實用的「番茄鐘工作法手機App,讓你也能一鍵安排自己的任務規劃!

 

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「番茄鐘工作法App」功能介紹!要注意那些事?

  在開始使用「番茄鐘工作法App」之前,要先提醒各位幾點注意事項,前面有提到,番茄工作法的原則是:「每工作 25 分鐘,當計時器響起,你就會有 5 分鐘休息時間」,所以我們會以「25 分鐘」作為1個番茄鐘單位;一旦開始計時,你就要專注進行這項任務,中途不能分心做其他事,假如你失敗了,就必須作廢此番茄鐘並重新計時哦!

步驟一
  首先點擊下面連結,下載並開啟「番茄工作法App」;點選「+創建清單」來新增一項分類,例如:工作、學習……等等,建立好分類後,請按下「+新增任務」,來建立你預計完成的任務項目。

iOS用戶點我下載「番茄鐘App
安卓用戶點我下載「番茄鐘App






步驟二
  以下圖為範例,小編在工作類別新增了「蒐集資料」的任務,然後就能自訂這項任務要啟用幾個「番茄鐘」(1番茄=25分鐘),以及「任務進行時間」、「優先等級等項目」、「標籤」等,按下「完成」即可添加到任務列表。






步驟三
  你可以一次新增多個任務到列表,當你要開始進行其中一項時,只要點選右邊的「箭頭」圖示,頁面就會顯示番茄鐘並開始計時;底下選單可以設定計時功能,像是「白噪音」可讓你更改背景音。



 


步驟四
  假如你發現自己工作常會分心滑手機,也可以按下「嚴格模式」,避免你在計時過程偷玩手機。



 


步驟五
  當計時結束後,你可以對該任務「打勾」,它就會自動移至「已完成任務清單」;然後你就可以短暫休息5分鐘,再準備進行下個任務囉~





步驟六
  而假如你需要查看其他說明Q&A、或是調整功能設定,請點選左上角的「個人頭像」,即可進入設置頁面,自行調整相關的項目設定。


 

 


  以上就是「番茄工作法手機App」的使用方法&推薦功能介紹,如果你也常覺得自己做事沒有效率、或經常分心,那麼不妨試試看這款應用程式,幫助你有效管理時間&工作任務吧!
 

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